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参考消息网3月21日报道据法新社近日报道，一项大规模调查研究得出的结论是，尽管每天的运动只有几分钟，也有利于降低死亡率。

《英国运动医学杂志》刊登的这份研究报告指出，那些不爱动的人哪怕“只增加一点儿运动量”，也能够带来“相应的保护”。

报道指出，运动对于人体健康的好处尽人皆知，也是大量有关调查研究的对象。但是有些方面需要详细确认，例如为了切实提高健康水平到底要进行什么样的锻炼。上述研究报告尝试着去回答这个问题，其基础是此前的200多份研究报告，不过这些报告中的结论略有差异。但是综合所有数据来看，其覆盖面有3000多万人，也考虑到了研究报告的可靠性，研究人员得出的结论是运动的效果十分明显。

报道称，一个完全不爱动的人，只要每周运动一小时而且无论强度多大，都会将早死的风险降低近四分之一（23%）。上述研究报告作者之一、剑桥大学流行病学家瑟伦·布拉格指出：“最好每天进行10多分钟的运动，不用非得去健身房，日常生活中就能做到。”

快走被认为是一种比较温和的运动方式，布拉格提到这在上班途中即可完成。（编译/芦龙军）

来源：参考消息 编辑：牛中振