23岁的小伙陈权（化名）怎么都没想到，与陌生人的一次偶尔口角，竟让自己成为了“密接”，按要求进行14天集中隔离和7天居家健康观察。

当前，杭州市新冠疫情防控形势依然严峻复杂，4月28日起，杭州开展常态化核酸检测工作。日常做好个人防护有多重要？

今天，杭州市疾控中心主任赵刚借着这个案例，想给广大市民提个醒。

与人吵架一分钟成密接！

提醒：吵架时会降低口罩气密性

4月22日，杭州在封控区人员中检出一名核酸阳性病例，在流行病学调查中发现，其在居家隔离的前一天早上8:40，在一个十字路口与一位陌生人发生摩擦，并吵了一分钟的架。或许是因为吵架的原因，他随后无心工作，便回了家……之后小区因为出现确诊病例而封控。

随即，经过流行病学溯源，流调人员确定了吵架场景中这名陌生人的身份，也就是陈权。根据风险研判，他作为该病例的密切接触者被纳入管理。

“新型冠状病毒的传染源主要是新冠肺炎确诊病例和无症状感染者，主要通过飞沫传播、接触传播，他们在潜伏期就有传染性。”赵刚解释，吵架这种激烈场景，阳性患者可能会喷射出大量病毒。

此外，在争吵过程中，双方即使佩戴口罩，也可能因为面部动作过大而导致口罩不能有效贴合，降低气密性，起不到足够的保护作用。如果发生肢体冲突，则更危险。

做完核酸检测不建议长时间驻留

新冠疫情防控常态化，核酸检测是疫情防控“早发现”的最重要手段。

4月28日起，市民每48小时内需要完成一次核酸检测。

那么，日常生活中，我们需要在哪些方面注意防护？赵刚主任例举了以下几个方面。

做核酸检测

在做核酸检测时，我们需要注意一些细节。

比如：排队时保持间距，不要交谈，不要玩手机；在采集核酸的时候不用喊“啊”，建议可以屏住呼吸，配合指令尽快完成检测，然后快速戴上口罩；不要用手触碰桌面，也不要把手机、身份证等个人物品放在核酸检测的桌面上。

咳嗽、打喷嚏

咳嗽、喷嚏会形成大量飞沫，传播细菌或病毒。普通情况下飞沫传播距离不超过2米，但是咳嗽或打喷嚏能让飞沫传播超过8米。因此，如果要打喷嚏、咳嗽时，请用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进有盖的垃圾桶。如果没有带纸巾，我们可以用手肘或上衣袖遮住口鼻，防止飞沫四溅，并记得一定要及时洗手！

揉眼睛、抹鼻子

杭州市疾控中心曾做过一次观察实验，在20分钟的观察时间内，分别有70.3%的成人和86.4%的儿童出现不自觉的触摸鼻子和揉眼睛的动作。事实上，除了飞沫传播外，病毒还可以通过手部接触，再经揉眼睛、触摸口鼻等行为，进入体内后引起感染。因此，在预防传染病侵袭方面，勤洗手和戴口罩同样重要。

摘口罩

预防呼吸道传染病，市民已经知晓戴口罩的重要性，殊不知摘口罩是更为重要的一个步骤。这是因为口罩在保护我们的同时，其外表面成为阻挡病毒的最前线，也是最“脏”的地方。因此，不仅在摘口罩前需要认真洗手，在摘口罩的时候更要注意不要用手碰到口罩的外层，摘完口罩后切记规范洗手。

此外，赵刚主任还提到，很多市民为了感谢医务人员的辛苦而采取献歌献舞，以及送水果、奶茶等方式。这份心意领了，但是方式不推荐。

“因为核酸检测现场是一个具有一定风险的暴露场所，这些表达方式都可能带来潜在的风险，同时也不建议市民做完核酸检测后长时间驻留。配合、迅速完成采样，让‘大白’能够早一刻下班，就是最好的感谢方式。”

来源：环球时报 编辑：丁丰林